女性肚子比胸还高，和什么有关？润肠排便，减小肚子，该怎么吃？

对于女性来说，渴望展现出纤瘦的身材，细挑的身姿，会让她们格外有吸引力，尤其是现如今，会发现女性的身段，一个比一个瘦，当然，也有一些女性在获得纤瘦身材道路上陷入痛苦中，站着的时候，会发现肚子比胸还要高，更不用说坐下来的时候了，犹如赘肉“坐在”肚子上，自己感觉难堪极了，有时也会引起异样的目光，这样的情况，到底是怎么回事呢？很多人并不清楚。

肚子上出现如此多难看的东西，属于赘肉，赘肉增多，会使得肚子凸显的更加明显，而这样的赘肉，有时是因为饮食不当，使得身体吸收非常多地油脂，过多的脂肪堆积在这里，怎么也减不掉。有些时候，导致这个情况的出现，还会是排便不畅，伴随着便秘的出现，会使得人们有这异常情况，肠道中毒素难以清除干净，瘀滞在身体中，也会促使大肚腩越来越明显。针对这个情况，食用一些可以润肠排毒的食物，或许会更好，帮助减去小肚子，获得健康，那么就饮食来说，吃些什么好呢？很容易会被大家忽略。

既然是肠道出现了很多难以排出的东西，食用一些促进肠道分解的食物，或许会更好，以韭菜来说就很不错，有“洗肠草”美誉的韭菜，就适合食用，丰富的膳食纤维，可以刺激肠道，促进蠕动，从而提高排便效率，避免了大便出现秘结，顺利地进行排便，身体会变得更加轻松。

除了韭菜中有这么多的膳食纤维，还有很多蔬菜中也有，进入冬天，很多女性忍受不住食物的诱惑，一不小心就吃多了，导致肚子上的赘肉也越来越多，或者因为错误饮食，使得肠道中积累着更多毒素，吃点白菜也是有助于健康的，此时白菜成熟，作为应季食物，效果最好。凉性的白菜，刚好起到促进排便目的，促使排便更加顺畅，从而顺利地把毒素排出体外，把小肚子减去。

说到乳酸菌，很多人都会想到酸奶中的乳酸菌，为此，会出现便秘时，喝点酸奶。其实在一些植物中，这种物质含量也非常丰富，例如豆类、麦芽中，就有植物乳酸菌，在被人食用后，会在肠道中发生反应，从而可以调节肠道，对于肠道代谢、排出毒素是很有帮助的，帮助人们进行排便，减去小肚子。

喝水也是有助于健康的，要是把一些食材煮水喝，效果会更好，其中萝卜煮水，就深受人们的喜欢，略带辛辣刺激的味道，更好地促进肠胃分泌，调节肠道，萝卜本身也属于凉性食物，也能避免肠道处于燥热状态下，及时进行排便，缓解便秘，肠道毒素被排出，自然会让人告别小肚子了。

想要顺利的缓解小肚子，还可以吃点富含镁离子的食物，作为身体必需的一种微量元素，镁离子对肠胃调节是有非常大作用的，能够保护好消化道，促使排便更加顺畅，看似不起眼，效果极强，为此富含镁离子的坚果，例如核桃、杏仁，不妨每天带着吃点，不要多，控制在30g就好。也可以在榨豆浆的时候，加入这些坚果，营养吸收也是非常好的。

导致女性出现如此的窘境，坐下来肚子比胸部高，原来是肠道中的毒素增多导致的，合理的进行清肠排毒才是最好的方式，从而可以让小肚子变得更小一些，希望大家多注意，科学护理调节，改善身体才是最好的方式。